短視頻影響大學(xué)生拖延癥的主要因素
短視頻影響大學(xué)生拖延癥的主要因素
(一)短視頻的沉浸傳播機(jī)制
1.即時(shí)性。短視頻的即時(shí)性可以用“隨時(shí)隨地,一觸即得”來形容,前半句旨在說明其極強(qiáng)的適應(yīng)性,后半句說明快捷。(1)技術(shù)基礎(chǔ)。移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)與各類移動(dòng)端高速發(fā)展,各類技術(shù)設(shè)備完善,生產(chǎn)制造成本降低,以溝通、學(xué)習(xí)為購(gòu)入目的的大學(xué)生的配備率非常高,隨時(shí)吸引他們的注意,讓沉浸傳播能夠更普遍更輕易。(2)極簡(jiǎn)設(shè)計(jì)。極簡(jiǎn)設(shè)計(jì)在便利的同時(shí),培養(yǎng)了用戶的惰性。(3)短小靈活。短視頻依靠其短小靈活的特點(diǎn),能夠極好地滲透任何零碎時(shí)間或者長(zhǎng)段時(shí)間,真正做到了時(shí)間上的一觸即得,為拖延提供了一條隨時(shí)開啟,隨意關(guān)閉的逃避通道。(4)視聽共現(xiàn)。當(dāng)用戶習(xí)慣在這樣多感官沉浸的環(huán)境下接受持續(xù)而強(qiáng)烈的信息接收以后,那種注意力須集中于單個(gè)感官或接收強(qiáng)度較弱的接收形式便自然被放棄,如只看書、只聽音樂,而非邊聽邊看或邊看邊聽。
2.定制化。短視頻平臺(tái)通過大數(shù)據(jù)算法,“讓系統(tǒng)準(zhǔn)確了解待推薦的內(nèi)容、全面的掌握需要推薦的用戶畫像,經(jīng)過判斷內(nèi)容、匹配用戶實(shí)現(xiàn)內(nèi)容與用戶的高效對(duì)接。”用戶對(duì)某一視頻的瀏覽時(shí)長(zhǎng)、點(diǎn)贊、評(píng)論或“不感興趣”都為系統(tǒng)提供反饋,使用戶的喜好反映在之后的推送里。隨著這樣不斷的精準(zhǔn)篩選,用戶對(duì)視頻內(nèi)容必然愈發(fā)滿意,愈發(fā)容易沉浸其中,難以自拔。
(二)大學(xué)生的逃避心理
大學(xué)生仍處于一個(gè)不穩(wěn)定不成熟的心理時(shí)期,處于這一階段的大學(xué)生往往對(duì)人生意義與未來前途感到迷茫,價(jià)值觀容易發(fā)生改變,缺乏堅(jiān)定追求的目標(biāo)。另一方面,一些大學(xué)生則是因?yàn)閷W(xué)習(xí)生活環(huán)境突然從高中的高壓轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)的自由,來自父母的控制也減弱,但自我控制力卻沒能及時(shí)跟進(jìn),造成個(gè)人與環(huán)境的脫節(jié),因而容易貪欲享樂,得過且過,而在學(xué)業(yè)上往往會(huì)感到不適或因?yàn)樾傅《鴮覍沂艽欤谑窃谶@種挫敗感之下,逃避心理愈發(fā)膨脹。
大學(xué)生的壓力來源不同于其他群體,大部分大學(xué)生并沒有來自經(jīng)濟(jì)生存的壓力,反而定期有家長(zhǎng)的匯款,在這種經(jīng)濟(jì)充裕的環(huán)境下,大學(xué)生在感到安逸的同時(shí)也容易產(chǎn)生對(duì)生命意義的困惑。與此同時(shí),畢業(yè)獨(dú)立、考研考公等下一輪人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)緩緩靠近,傳達(dá)著一重來自遠(yuǎn)處的壓力。他們明知短視頻這樣一個(gè)虛擬的逃避之所無法解決問題,卻已經(jīng)習(xí)慣逃避與放棄反抗,由此更加恐懼、無力,缺乏自信,陷入焦灼矛盾的不健康心理之中,嚴(yán)重者甚至可能引起強(qiáng)迫癥、焦慮癥、抑郁癥等并發(fā)癥。
解決之道
首先,大學(xué)生應(yīng)從自身出發(fā),學(xué)會(huì)制定清晰明確的計(jì)劃,嚴(yán)格按照既定計(jì)劃使用時(shí)間。計(jì)劃還應(yīng)當(dāng)合理預(yù)留一部分娛樂時(shí)間,開拓興趣,豐富日常生活,轉(zhuǎn)移注意力,安排更多戶外娛樂或團(tuán)體娛樂項(xiàng)目,避免通過電子產(chǎn)品娛樂。運(yùn)動(dòng)同樣必不可少,“通過鍛煉使導(dǎo)致拖延的一些特殊機(jī)能,注意力缺失、執(zhí)行障礙、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等得到有效改善與消除?!痹鰪?qiáng)體魄與自信,讓身體與心理共同健康?!吧袷ネnD法”也值得嘗試,“是指在從事一項(xiàng)活動(dòng)或進(jìn)入下一個(gè)階段之前,刻意地、有意識(shí)地停頓片刻,留意你自己的呼吸和身體上的感覺?!保槍?duì)短視頻對(duì)多感官的強(qiáng)烈充斥,正念有利于讓麻木的感官?gòu)亩桃曨l中脫離出來,回到自身,平靜內(nèi)心。拖延癥務(wù)必以良好的習(xí)慣抵御,大學(xué)生須找到一種能夠使自己保持脫離手機(jī)一段時(shí)間的習(xí)慣,可以盡量簡(jiǎn)單,但務(wù)必使自己能長(zhǎng)期保持,為旺盛的情緒與精力找到更為健康的釋放通道,以此慢慢脫離看短視頻的習(xí)慣,久而久之形成良好的生活作息。通過這樣的“自為”——即自我作為來增加一點(diǎn)一滴的成就感與歸屬感。還要多溝通交流,勿將不良情緒過多積攢,積極調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信,必要時(shí)須咨詢心理醫(yī)生,尋求治療。
其次,從外部環(huán)境方面出發(fā),短視頻平臺(tái)需提供更多優(yōu)質(zhì)的有積極意義的視頻,通過大數(shù)據(jù)算法的精準(zhǔn)性,為大學(xué)生提供適宜的內(nèi)容,幫助大學(xué)生確立正確的價(jià)值觀,弘揚(yáng)優(yōu)秀文化,提高大學(xué)生審美境界,還應(yīng)該不斷完善防沉迷機(jī)制。學(xué)校首先應(yīng)保護(hù)學(xué)生的自尊,為學(xué)生的成長(zhǎng)提供良好的環(huán)境,另外還應(yīng)積極開展更廣泛、更精確的針對(duì)大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育,以及拖延癥知識(shí)、心理知識(shí)的宣傳教育,積極實(shí)現(xiàn)與學(xué)生的雙向交流,確保了解大學(xué)生群體真實(shí)的心理狀況與訴求。家庭也應(yīng)在保護(hù)孩子的自尊的基礎(chǔ)上,多與孩子進(jìn)行溝通交流,解答疑惑,積極引導(dǎo),給予鼓勵(lì),成為孩子情感的后盾。與此同時(shí),要為孩子充當(dāng)榜樣,努力提高自身的網(wǎng)絡(luò)自制力,做到不僅言傳,而且身教。
本文來源:《魅力中國(guó)》:http://m.00559.cn/w/wy/25805.html
欄目分類
- 1短視頻走紅的原因及影響——以“抖音”為例
- 2短視頻發(fā)展現(xiàn)狀、存在的問題及意見
- 3以“李子柒”為例研究社會(huì)化創(chuàng)意下的內(nèi)容營(yíng)銷策略
- 4企業(yè)市場(chǎng)營(yíng)銷中存在的問題及對(duì)策
- 5論樹洞傳播的匿名效應(yīng)
- 6總體國(guó)家安全觀對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的要求
- 7全媒體時(shí)代,如何做好新聞選題策劃?
- 8 “抖音”APP優(yōu)劣勢(shì)分析與短視頻產(chǎn)業(yè)的發(fā)展思考
- 9網(wǎng)易云音樂內(nèi)容營(yíng)銷的手段分析
- 10《論語》中孔子的“孝”思想
- 游戲教學(xué)法在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用
- 心理素質(zhì)在網(wǎng)球比賽中的作用
- 綠色科技視角下企業(yè)環(huán)境績(jī)效指標(biāo)體系構(gòu)建
- 節(jié)約型基礎(chǔ)上的綠色財(cái)政稅收政策研究
- 財(cái)政投資項(xiàng)目竣工決算存在的問題及對(duì)策
- 基于精細(xì)化管理視域探析公立醫(yī)院成本管控優(yōu)化策略
- 農(nóng)村信用社在金融市場(chǎng)中的營(yíng)銷技巧探究
- 實(shí)現(xiàn)我國(guó)糧食增產(chǎn)增收的財(cái)稅政策分析
- 離子色譜法同時(shí)測(cè)定卷煙紙中幾種金屬離子的含量
- IC厭氧反應(yīng)器處理造紙廢水效率的時(shí)間分布特征研究
- 2023JCR影響因子正式公布!
- 國(guó)內(nèi)核心期刊分級(jí)情況概覽及說明!本篇適用人群:需要發(fā)南核、北核、CSCD、科核、AMI、SCD、RCCSE期刊的學(xué)者
- 我用了一個(gè)很復(fù)雜的圖,幫你們解釋下“23版最新北大核心目錄有效期問題”。
- 重磅!CSSCI來源期刊(2023-2024版)最新期刊目錄看點(diǎn)分析!全網(wǎng)首發(fā)!
- CSSCI官方早就公布了最新南核目錄,有心的人已經(jīng)拿到并且投入使用!附南核目錄新增期刊!
- 北大核心期刊目錄換屆,我們應(yīng)該熟知的10個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
- 注意,最新期刊論文格式標(biāo)準(zhǔn)已發(fā)布,論文寫作規(guī)則發(fā)生重大變化!文字版GB/T 7713.2—2022 學(xué)術(shù)論文編寫規(guī)則
- 盤點(diǎn)那些評(píng)職稱超管用的資源,1,3和5已經(jīng)“絕種”了
- 職稱話題| 為什么黨校更認(rèn)可省市級(jí)黨報(bào)?是否有什么說據(jù)?還有哪些機(jī)構(gòu)認(rèn)可黨報(bào)?
- 《農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)》論文投稿解析,難度指數(shù)四顆星,附好發(fā)選題!