基于核心素養(yǎng)的高中舞蹈教學研究——以太極拳在武舞立德課的應用為例

藝術學科核心素養(yǎng)包含藝術感知能力、藝術審美情趣、藝術創(chuàng)意表達三個方面，學生掌握學科的核心知識，理解學習的過程，把握學科的本質(zhì)及思想方法，學會融合貫通，將知識應用到具體的實際生活中來。武舞立德課程是本著我?！皹嫿▽W生的健全人格，打好學生的發(fā)展基礎”的教育理念，依據(jù)拉班動作分析理論和建構主義理論,結合藝術學科核心素養(yǎng)的內(nèi)容，以學生發(fā)展的需要和特征為基礎，以追求人的全面發(fā)展為目標，將武術與舞蹈交叉融合，圍繞中華民族傳統(tǒng)美德，精選弘揚社會主義核心價值觀的社會生活題材進行“外塑形象，內(nèi)塑精神”教育教學實踐的綜合性課程。

1.把太極拳作為與舞蹈的結合點進行教學實踐，滿足當代中學生身心發(fā)展的需求，增進學生對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的理解

    武術博大精深，形式多樣，在高中舞蹈教學中融合武術，找到合適的結合點十分重要。太極承載著中華民族幾千年源遠流長的文化符號與價值觀念，是學生深入認識、理解本民族文化的重要裁體。太極拳作為一種身體練習，已經(jīng)被許多當代藝術家創(chuàng)造性地運用到藝術創(chuàng)作和表演者訓練中，例如臺灣云門舞集《水月》中以太極導引作為主要動作形態(tài)展現(xiàn)，舞者收放自如，流動自然。太極可以協(xié)調(diào)表演者的身心，增強他們的知覺和感覺意識，體驗能量的循環(huán)和塑造。

太極拳對現(xiàn)代人的身心統(tǒng)一有著現(xiàn)實意義。太極拳建立在中國古代哲學、醫(yī)理的基礎上，適合學生身心發(fā)展的需求。太極拳的教學內(nèi)容選取高中教材《體育與健康》中的單元《太極八法五步》，《太極八法五步》在現(xiàn)有各流派太極拳的基礎上提煉整理而成，動作結構簡單合理，內(nèi)涵豐富，易學易練。“自然、和諧、健康”是太極拳所崇尚的健身理念。太極拳不僅可以改善一個人的身體健康，也可以提高專注力。面對快節(jié)奏的現(xiàn)代生活、大量碎片化信息，專注力的練習有助于提升學生的學習效率。結合意識、呼吸、動作的運作導引的“太極”，幫助引導學生意引氣，氣引形，聚精會神地體會身體的細微變化，增強學生的身體感知力的同時，提升學生的專注力，進而成為做事沉得下心來的人。

太極拳強調(diào)身體外在形式還重視內(nèi)在氣的引導與意識的連接，將身體和心靈結合起來，發(fā)展學生的自我認識和智慧。學生在太極拳的練習中體會關節(jié)的協(xié)調(diào)和放松，而不是肌肉的緊張；體會氣的引導，在練習中隨著能量的流動移動，以最小的力產(chǎn)生顯著的效果；結合意識，時刻關注身體的運動，專注于當下。這種將身心結合，專注于當下的經(jīng)驗后來被應用到有組織的舞蹈即興表演中，在舞蹈表演時對學生大膽自信表達發(fā)揮了重要的作用。

    太極蘊含著古人看待事物現(xiàn)象和本質(zhì)的態(tài)度，促進學生理解自然規(guī)律，懂得與自然和諧相處之道。太極拳貫穿于整個高一年級的舞蹈課，從熱身、動作元素到動作融合、主題創(chuàng)作，學生將從理念到身體充分感受到變化統(tǒng)一的審美，學會尊重和理解他人、自然，建立更多的民族文化自信，尊重和包容多元文化。

2.利用拉班動作分析對太極拳的動作分析，提升學生的身體意識，增強學生對動作的學習理解

2.1拉班動作分析的介紹

拉班運動分析(Laban movement analysis, LMA)，是一種可以描述、解析和記錄人類運動的方法和語言系統(tǒng)。它基于魯?shù)婪颉だ嗟膭幼餮芯抗ぷ?，由麗莎·渥尓曼（Lisa Ullmann）、茵格·芭特尼芙（Irmgard Bartenieff）、沃倫·蘭姆（Warren Lamb）等人進行延伸發(fā)展。“拉班動作分析”涉及解剖學、運動學和心理學等多個領域。運用人群包括舞者、演員、音樂家、運動員、物理治療師、心理治療師，也運用于人類學、商業(yè)咨詢及領導力發(fā)展。LMA體系包括B-E-S-S（Body, Effort, Shape, Space）如圖1。從身體、力效、形塑、空間四個角度來對動作進行分析，四個方面之間相互關聯(lián)。理解和運用身體（Body）、力效（Effort）、形塑（Shape）和空間（Space），這些最基本的動作視角和理念，有助于感受運動、觀察和研究動作。

圖1  LMA體系  圖表設計：陳蘇君

身體（Body）的指向是“What”，建立對身體的感知，然后用身體哪些部位去做動作，哪些部位產(chǎn)生運動，了解肢體不同部位之間的一些關聯(lián)。例如身體的引導部位，明確發(fā)力點等，描述人體運動時的結構和物理特征。

空間（Space）的指向是“Where”，就是指這些動作發(fā)生在哪里，在何處。舞者與室內(nèi)空間（教室、劇場舞臺、美術館、房間等）或者室外環(huán)境（水、植物、天空、大地等）做了緊密的聯(lián)系，是人通過動作對空間、環(huán)境的探索。動作的空間軌跡，高低，水平，方向上等等這些方面發(fā)生的各種變化。

 形塑（Shape）的指向是“Why”，側重將內(nèi)在驅(qū)動力呈現(xiàn)于可視空間中的態(tài)勢。如果說身體那個部分解決“做什么”，那形塑則進一步解釋“為什么這么做”，讓動作在這個部分得到進一步的感受和分析。

力效（Effort）的指向是“How”，側重動作的內(nèi)在意圖和質(zhì)地，也就是如何去做動作，如何去舞動。主要有時間（Time），空間（Space），重力（Weight），流暢度（Flow）四個維度來構成。每個維度里都會有相對的兩個點，例如限制（Bound）和自由（Free），強（Strong）和輕（Light），突然（Sudden）和持續(xù)(Sustained),迂回(Indirect)和直接(Direct)。

現(xiàn)代高中學生理解能力強，喜歡挑戰(zhàn)，富有邏輯推理。拉班動作分析理論的術語和概念的抽象看起來非常深奧，但符合高中生的心理和認知成長規(guī)律。

2.2拉班動作分析幫助學生增加身體的感知，有意識地探索身體 

舞蹈的本質(zhì)是動作，學生對動作的探索學習和表達是舞蹈教學與舞蹈創(chuàng)作實踐必不可少的。借助拉班動作分析的理論，學生可以有效地從不同維度了解各種各樣的構成動作的元素。各家太極拳都稱云手為“母式”，可見其在太極拳技術體系中的非凡位置。太極拳云手做起來思想恬靜、意念集中、全身舒展、松弛，它對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)都有促進和調(diào)解作用。學生做云手時，先要有虛實陰陽的概念，重心坐在右腿上為實為陽，左腿左腳為虛為陰，側行開步才能腳內(nèi)邊緣輕起輕落；右手在上格擋對方來手為實為陽，左手在下、靜中寓動為虛為陰；當左腳落地后，重心漸漸移到左腿上為實為陽，右腳起向左腳并步（小開步）為虛為陰；左手在上格擋對方來手為實為陽，右手在下、靜中寓動為虛為陰。就這樣一陰一陽、一虛一實在兩腿兩手之間不斷轉換，才能做到重心平穩(wěn)過渡、邁步輕盈。（見圖2）

圖2  太極拳云手的動作 表演者：文虹  拍攝者：陳蘇君

通過模仿和體驗，對太極拳云手有了直觀的感受和認識后，進一步用拉班動作分析分析理論從身體、空間、形塑、力效幾個方面分析（見圖3），更加明確和理解動作的特點和表達，體會太極拳的“行云流水，連綿不斷”。

動作分析的角度 太極拳云手

身體

以腰為軸，帶動四肢、軀干做動作，使用的主要部位是腰，手和手臂，腳和腿

空間 動作軌跡主要是弧線，雙手畫圓，腰走圓弧，在中間水平運動，左右方向橫移

形塑 寬形形態(tài)運用較多，上手格擋，下手虛守，上下、內(nèi)外相合

力效 有輕、持續(xù)、間接、限制的特點，動作緩慢連綿，圓活自然 

圖3 太極拳云手的動作分析  表格：陳蘇君

3.通過探索太極拳的動作發(fā)展，實現(xiàn)學生對動作的擴展和積累，為舞蹈創(chuàng)作實踐打下基礎

人的情感表達是復雜的，因而在舞蹈教學實踐中需要幫助學生積累豐富的舞蹈動作語匯。太極拳的動作特點是“連續(xù)性，靈活性，弧線運動”，引導學生抓住動作特點進行動作發(fā)展變化，在舞動中保持覺察，與自我對話，感知身體發(fā)生的變化，發(fā)揮想象與創(chuàng)意，探索身體動作的各種可能性。

3.1延伸太極拳的動作形態(tài)

用身體的不同部位進行弧線運動，例如頭，尾椎，腿，膝關節(jié)，肘關節(jié)等，可以從一個部位轉換到另一個部位，延綿不斷。

探索不同的空間的弧線運動，例如在原地的弧線運動轉換為移動的弧線運動；腳在地面的弧線運動，轉換到腳在天空的弧線運動；兩人或多人一組的弧線運動，進行穿插變化等。

加入想象的意象動作形態(tài)。水與太極拳有異曲同工之妙 ，充滿流動性和靈動感，抒發(fā)自己的經(jīng)驗和感受，與自己生活中的感覺相融入，重視動作的過程，感受呼吸與身體的配合。

3.2改變太極拳的動作形態(tài)

改變弧線運動，轉為直線運動，探索身體的不同部位的直線運動，探索不同空間變化的直線運動。對比和分析直線動作與曲線動作的美感和表現(xiàn)，幫助學生提升動作審美與情感表達。例如直線動作有明確的方向性，舒展，張力強等；曲線動作方向不明顯富于多變性，靈動，表現(xiàn)豐富等。

改變太極“用意不用力”的輕的動作質(zhì)感，增加強的力效，學生在動作呈現(xiàn)出砍、劈、推、跺腳、跳躍等不同動作質(zhì)感，同時產(chǎn)生了快速、突然、頓挫等動作表現(xiàn)。在練習中分為表演組和觀摩組，學生在相互觀察時表示：“動作力效的改變，發(fā)出了情感的改變?！苯逵缮眢w動作的擴展和體會，進而對自我有更深的了解，引導學生從不同的角度去感知自己的身體與心靈，同時為后續(xù)的舞蹈創(chuàng)作實踐打開思路，做好鋪墊。

通過太極拳的發(fā)展和變化，形成了“一生二，二生三，三生萬物”的動作累積效應，為學生提供豐富得身體語匯表達創(chuàng)設條件。

4.融合太極拳“對立統(tǒng)一”的審美進行創(chuàng)意表達，發(fā)展學生的創(chuàng)新實踐能力的同時，增強了學生的責任意識和民族自信

創(chuàng)新實踐能力是創(chuàng)新型人才的核心能力。通過教師為學生創(chuàng)設真實情境，激發(fā)學生的想象力、探究興趣和表達欲望，引導學生運用所學知識方法，創(chuàng)造性地解決問題，提升學生的藝術核心素養(yǎng)。學生通過太極拳的學習，理解太極圖中的表現(xiàn)出陰陽、黑白、明暗、動靜、剛柔、開合、進退等運行轉化之美，從中體會太極“對立統(tǒng)一”的審美情趣。

恰值建黨百年，選取了《黃河》作為主題，進行高一年級“藝心向黨----慶祝建黨一百周年同題異構舞蹈創(chuàng)作實踐”。三個班根據(jù)同一個主題同一首音樂進行各班的排演，挖掘和應用“對立統(tǒng)一”的藝術審美，在創(chuàng)作實踐中應用了動靜結合、虛實相生的表現(xiàn)手法，使用了太極拳“圓”的動作特征和運動軌跡。由學生擔任導演、舞者、服裝設計師、舞美設計師等不同職業(yè)角色，進行全班共同參與、共同合作、共同演出的班級舞蹈創(chuàng)作，為上百名師生家長奉獻了精彩的演出，學生們獲得了成功的體驗與積極的力量。學生代表表示：“通過這次自導自演班級舞蹈，不僅鍛煉了班級同學的能力，也對每一個同學的內(nèi)心產(chǎn)生了深刻的震撼，堅定了保衛(wèi)和報效祖國的決心” 。 武舞立德課程的實施踐行德智體美勞五育并舉，促進學生的全面發(fā)展。                                                                         

在舞團的創(chuàng)作過程中，學生創(chuàng)造性地融合教師給的太極動作元素，以小組的形式將“掤捋擠按、采挒肘靠”的動作進行拆分整合與設計連接，形成個性的表達，與老師共同完成了《少年》的創(chuàng)作，表達了“少年強則國強”的意象。基于太極拳的運動原理，即以心行氣，以氣運身，學生在太極動作導引中完成個人即興部分的呈現(xiàn)，體現(xiàn)了柔中有剛、剛柔并濟的武舞神韻。此作品在北京市第二十四屆學生藝術節(jié)（西城區(qū)）展演獲得“金獎”，“優(yōu)秀創(chuàng)編獎”。通過親歷創(chuàng)作與表演的過程，增強了學生“為國奮斗”的大局意識和責任意識。

武術和舞蹈蘊含著中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化內(nèi)涵和民族風格，“武、舞”兩者同是身體語言內(nèi)化心意的形式，注重“身心合一、知行合一”，有利于人的健康和修身養(yǎng)性。學生從體驗學習太極拳的動作，理解其文化與審美；到發(fā)展積累動作，加深對自我認識，進而實現(xiàn)藝術的創(chuàng)意表達。在舞蹈教學中設定真實的情境，并幫助與引導學生達成現(xiàn)實應用，學生的認知在身體力行中得以再次認識與建構，從心理和情感上變得更加深刻與豐富，更好地發(fā)揮武舞立德課程的育人價值。近年來結合筆者的實踐研究顯示，太極拳在普通高中舞蹈教學的實踐應用，有利于提高學生的身體感知和動作語言的開發(fā)，加深學生對中華民族文化的認知，促進學生核心素養(yǎng)的發(fā)展、審美的提高與身心和諧。

本文來源：《尚舞》http://m.00559.cn/w/wy/26862.html