顛球技巧在足球技術(shù)教學(xué)中的作用——體育論文

0.引言

顛球的學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)好足球基本技術(shù)的一個(gè)重要階段，也是學(xué)生熟練球性的重要體現(xiàn)，顛球是足球的首要基本功，練好顛球技巧對(duì)踢足球有很大的幫助。教練在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)從易到難，循序漸進(jìn)的展開教學(xué)，通過顛球技巧的教學(xué)來激發(fā)出學(xué)生對(duì)足球的興趣。

1.顛球技巧概述

顛球種類有很多，比如前腳掌回拉球停球法、手拋球顛球法、落地顛球法以及行走回轉(zhuǎn)顛球法。在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生注意膝關(guān)節(jié)屈伸、觸球的時(shí)機(jī)、關(guān)節(jié)觸球角度、顛球的力量等等。顛球訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，通過身體部位、角度、力量以及協(xié)調(diào)性，最終讓學(xué)生們可以熟練掌握顛球的正確技術(shù)動(dòng)作，這些也是顛球技術(shù)動(dòng)作中比較難掌握的幾個(gè)環(huán)節(jié)。顛球技術(shù)動(dòng)作的掌握，對(duì)熟練球性有積極的促進(jìn)作用。

教練要幫助學(xué)生避免在顛球時(shí)發(fā)生的錯(cuò)誤，比如腳擊球時(shí)關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定；顛球時(shí)身體其他部位不夠放松，以至于動(dòng)作僵硬等等。只有顛球的動(dòng)作準(zhǔn)確才能發(fā)揮出顛球真正的水平。教練在教學(xué)過程中可以組織學(xué)生一人一球顛球，體會(huì)觸球的時(shí)間、觸球的部位；可以兩人一組顛球，用腳背、大腿、頭部和身體每個(gè)部位接觸球，掌握好球的力量，盡量做到讓球不落地，學(xué)生可以觸球顛給對(duì)方，進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。也可以四五人一組，圍圈用兩個(gè)球顛球，可以規(guī)定觸球的次數(shù)和部位，也可以自由掌握觸。經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，學(xué)生可以熟練掌握顛球的技巧。另外，教練還可以鼓勵(lì)學(xué)生多看一些球星顛球的視頻，了解球星是如何熟練顛球的，讓其對(duì)足球產(chǎn)生濃厚的興趣。

2.顛球技術(shù)在足球技術(shù)教學(xué)中的作用

在教學(xué)過程中體育教練對(duì)學(xué)生進(jìn)行顛球訓(xùn)練可以激發(fā)出學(xué)生對(duì)足球技術(shù)鉆研的積極性，激發(fā)出其對(duì)學(xué)習(xí)足球的興趣，提高其控制球的能力，為其以后掌握足球基本技術(shù)打下夯實(shí)基礎(chǔ)。教練在教學(xué)過程中倘若遇到剛開始學(xué)習(xí)足球的學(xué)生，先不用對(duì)其訓(xùn)練顛球技巧，由于學(xué)生之前都沒有接觸多足球，對(duì)足球的球性不熟悉，學(xué)顛球的困難比較大，不僅空中球和反彈球停不住，控制球的能力不高。由于不能夠靈活地控制球，對(duì)其他基本技能的學(xué)習(xí)也有一定的影響，所以教練可以先讓學(xué)生進(jìn)行一些鍛煉關(guān)節(jié)柔韌性以及靈活性的運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)如何跳躍之前先鍛煉腿部力量以及彈跳力，學(xué)習(xí)投擲之前先鍛煉一下上肢的力量，這些鍛煉可以讓學(xué)生在體育課上練習(xí)也可以讓學(xué)生課后自行練習(xí)。教練在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)將發(fā)展速度、鍛煉學(xué)生的柔韌性以及技術(shù)復(fù)雜的項(xiàng)目安排的體育課的前部分，由于課前學(xué)生體力充沛，能夠獲得良好的效果[1]。

體育課是學(xué)校體育教育的基本環(huán)節(jié)，想要改變?nèi)缃駥W(xué)校田徑運(yùn)用水平落后的局面，體育教練應(yīng)當(dāng)在上課過程中重視田徑教學(xué)，不僅要全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使得其更加健康，還應(yīng)當(dāng)鍛煉學(xué)生的速度素質(zhì)，提高其短跑能力。另一方面教練還應(yīng)當(dāng)改革教學(xué)方法，加強(qiáng)技術(shù)性的教學(xué)，提高學(xué)生技術(shù)水平。在學(xué)生鍛煉了一段時(shí)間基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)后，教練可以對(duì)其進(jìn)行顛球技巧的訓(xùn)練，并規(guī)定好優(yōu)良差的標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)生體育課上以及課后積極的展開反復(fù)練習(xí)，學(xué)生會(huì)很快的熟悉球性。通過一段時(shí)間的顛球鍛煉之后，學(xué)生的停球技術(shù)、?？罩星蛞约胺磸椙蚰芰Χ急戎斑M(jìn)步了很多。隨后教練可以讓學(xué)生鍛煉頭顛球的訓(xùn)練，會(huì)使得頭頂球的技術(shù)也有明顯的提高。在學(xué)生學(xué)習(xí)頭顛球之前，都有一些懼怕的心理，學(xué)生們通常會(huì)緊張的閉上眼睛去頂球，動(dòng)作不僅不協(xié)調(diào)頂球的位置也不正確。但是通過鍛煉頭顛球可以幫助學(xué)生更加熟悉球性，也使得學(xué)生不再懼怕球，學(xué)生學(xué)頭頂球技術(shù)時(shí)，積極性比較高，學(xué)習(xí)起來也比較快。

3.顛球技巧在足球教學(xué)中的開展

3.1開展顛球基礎(chǔ)訓(xùn)練

教練在教學(xué)生顛球過程中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，有目的有針對(duì)性的循序漸進(jìn)展開訓(xùn)練。對(duì)于剛學(xué)足球的學(xué)生，目的是通過不斷地用腳和頭接觸球，使得學(xué)生可以快速的熟悉球性。在技術(shù)教學(xué)之前讓學(xué)生掌握顛球的方法，告訴其通過一段時(shí)間的練習(xí)應(yīng)當(dāng)達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵(lì)學(xué)生反復(fù)練習(xí)，快速掌握顛球技巧[2]。

3.2提升顛球技巧訓(xùn)練

對(duì)于有一定足球技術(shù)基礎(chǔ)的學(xué)生，教學(xué)目的是在其原有的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高其控制球的能力，可以通過增加顛球技巧的難度來加強(qiáng)訓(xùn)練，比如行間顛球、小范圍內(nèi)顛球、用身體部分交替顛球等等。對(duì)于熟悉球性的學(xué)生，教練應(yīng)當(dāng)將顛球技巧和足球技巧結(jié)合起來訓(xùn)練，提高足球技術(shù)訓(xùn)練的難度，為學(xué)習(xí)綜合足球技術(shù)打下夯實(shí)基礎(chǔ)，教練可以訓(xùn)練學(xué)生原地顛球射門、行進(jìn)間顛球射門、射門、顛球中倒勾傳球等等。進(jìn)行反復(fù)的顛球技巧訓(xùn)練，是提高足球技術(shù)的重要方法，它能夠提高足球運(yùn)動(dòng)元身體的靈活性以及協(xié)調(diào)性，促進(jìn)其更加熟悉球性，提高其控制球的能力，還可以大大縮短學(xué)習(xí)足球技術(shù)的過程。因此，教練在教學(xué)過程可以經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行顛球比賽，促進(jìn)學(xué)生鉆研球藝，提高學(xué)生控制球的能力。

3.3融入顛球技巧

訓(xùn)練過程中需要制定相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)來衡量學(xué)生對(duì)足球技能的掌握情況。同時(shí)教練還應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況，創(chuàng)造性地將顛球訓(xùn)練的各種方法運(yùn)用與教學(xué)訓(xùn)練過程中，快速提高學(xué)生的足球技術(shù)水平。對(duì)于剛學(xué)足球不久的學(xué)生在進(jìn)行基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)之前就可以逐漸讓其訓(xùn)練顛球的技巧，為以后的踢球、停球以及頂球打下夯實(shí)基礎(chǔ)。顛球是提高足球基本功的關(guān)鍵，想要學(xué)好它必須勤加苦練。教練在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生全身放松，千萬不能讓腳僵硬。

4.結(jié)束語

足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到如今，從技術(shù)、比賽陣形、攻防打法以及運(yùn)動(dòng)員的信念都有了很大的改革與進(jìn)步。一場足球比賽，技術(shù)運(yùn)用的好與壞對(duì)比賽的勝負(fù)有著重要的影響。把球控制在自己腳下，不被對(duì)手搶走是足球比賽中十分重要的原則，因此，顛球技巧是否掌握熟練是控制比賽節(jié)奏的關(guān)鍵，也是取得勝利的關(guān)鍵。因此教練在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行顛球技術(shù)訓(xùn)練，為學(xué)生以后學(xué)習(xí)足球技術(shù)打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]段小洪 , 郗鋒.示范和糾錯(cuò)在足球技術(shù)教學(xué)中的作用與應(yīng)用[J].體育世界(學(xué)術(shù)版), 2007, (07):35-36.

[2]周寧 , 劉偉.多媒體技術(shù)在高校足球技術(shù)教學(xué)中的作用研究[J].武魂, 2013, (10):98.

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